arshithong gold เมไทโอนีนอาจทำหน้าที่เป็นสารต้านอาการซึมเศร้าตามธรรมชาติได้อย่างไร

มีการรวบรวมหลักฐานมากขึ้นเรื่อยๆ ที่ชี้ให้เห็นว่าเมไทโอนีน arshithong gold ซึ่งเป็นสารอาหารที่พบในอาหารจำพวกถั่วเหลือง ถั่ว ซีเรียล เนื้อสัตว์ และไข่ อาจมีคุณสมบัติยากล่อมประสาท เป็นที่เชื่อกันว่าสารอาหารเซโรโทนินซึ่งผลิตโดยร่างกายจากโฮโมซิสเทอีนกรดอะมิโนอาจเป็นตัวการ เซโรโทนินเป็นสารสื่อประสาทที่สำคัญที่ดูเหมือนจะมีบทบาทในการควบคุมอารมณ์ เช่นเดียวกับแอล-ทริปโตเฟน (สารตั้งต้นตามธรรมชาติของเซโรโทนิน) ที่มีบทบาทในการควบคุมการนอนหลับ ความง่วง อารมณ์ ความอยากอาหาร การควบคุมอุณหภูมิ และความรู้สึกเจ็บปวด เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้ป่วยโรคซึมเศร้ายังขาดเซโรโทนิน (และในทุกคนก็เช่นกัน) เนื่องจากมีกรดไขมันจำเป็นในระดับต่ำ เช่น โอเมก้า 3 โอเมก้า 6 และโอเมก้า 9 ซึ่งทั้งหมดนี้มีมาก สำคัญต่อสุขภาพสมอง เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ามีระดับกรดไขมันโอเมก้า 3 ในเลือดต่ำ

ย้อนกลับไปในปี 1998, 2000 และ 2003 บทความปรากฏใน MSM ที่เทียบเท่ากับหนังสือพิมพ์ทั่วโลกประณาม “ภาวะโภชนาการที่ไม่ดีของเด็กในอเมริกา” และความต้องการของเรา “เพื่อช่วยให้บุตรหลานของเรามีสุขภาพที่ดีโดยการรับประทานอาหารที่ มีไขมันจำเป็นสูง” ถ้าลูกของเรารู้ว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 สำคัญต่อสุขภาพสมองแค่ไหน!

arshithong gold

ฮอลลี่และดร.เลเบล ผู้เขียนร่วมของเธอ เคยเขียนหนังสือชื่อ “การเชื่อมต่อโอเมก้า-3” ซึ่งพวกเขาให้นมลูกเน้นย้ำว่านมแม่ของมนุษย์มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ดังนั้นจึงมอบให้กับทารกที่กินนมแม่ทุกคน เพื่อช่วยพัฒนาศักยภาพของโอเมก้า 3 การศึกษาจำนวนมากได้ยืนยันว่าทารกที่ได้รับสูตรชีวิตหกเดือนแรกของ EPA มีอาการแพ้น้อยกว่าครึ่งหนึ่ง เช่นเดียวกับทารกที่ได้รับสูตรจากถั่วเหลือง

กรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถพบได้ทั้งในแหล่งพืชและสัตว์ arshithong gold ถ้าคุณชอบแหล่งที่มาจากพืช คุณสามารถกินวอลนัท อัลมอนด์ และเมล็ดแฟลกซ์ได้ น้ำมันหลายชนิด เช่น คาโนลา มะกอก น้ำมันดอกทานตะวัน และน้ำมันถั่วเหลือง ก็อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่นกัน อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้และแหล่งที่มาจากพืชอื่นๆ ไม่ควรใช้มากเกินไป เนื่องจากโอเมก้า 3 จะถูกดูดซึมเข้าไปได้เร็วกว่าในระหว่างกระบวนการย่อยอาหารมากกว่าโอเมก้า 6 ซึ่งมีหน้าที่ต้องทำมากกว่านั้นในระหว่างกระบวนการย่อยอาหารจริง

ปลาเป็นแหล่งที่ดีที่สุดของกรดไขมันโอเมก้า 3 เพราะมี EPA และ DHA สูงตามธรรมชาติ ซึ่งเป็นกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่สำคัญที่สุดสองชนิด ปลาไม่ได้สร้างกรดไขมันโอเมก้า-3 พวกเขาได้มาจากการกินสาหร่ายบางชนิดซึ่งมีกรด alpha-linolenic หรือ ALA ในระดับสูง ปลายังได้รับจากการกินปลาที่มีขนาดเล็กกว่า (หากกินเพียงพอ) หรือโดยการกินสาหร่ายทะเลบางชนิด ปลาบางชนิดก็อาจกินสาหร่ายได้เช่นกัน

โรคฝีปลา

นี่คือน้ำมันปลาที่คุณควรกังวล ไม่ใช่เพราะมันจะส่งผลดีต่อคุณ แต่เพราะมันสามารถทำอันตรายบางอย่างกับคุณได้ คำเตือนควรได้รับการเอาใจใส่ เพราะการไม่เตือนคุณอาจเป็นสิ่งที่ทำร้ายร่างกายได้มากที่สุดอย่างหนึ่ง arshithong gold แหล่งน้ำที่ปนเปื้อนหลายแห่งได้รับมลพิษอย่างไม่สมควร ประกอบด้วยองค์ประกอบที่เป็นอันตราย เช่น ตะกั่ว ปรอท และโลหะหนักอื่นๆ สิ่งเหล่านี้เป็นอันตรายต่อผู้ใหญ่ที่บริโภคมันและทารกด้วย

อาหารเด็ก

แม้แต่ผู้ผลิตอาหารสำหรับทารกก็ไม่เคยมองข้ามความจริงที่ว่าอาหารของพวกเขามีสารปนเปื้อนต่างๆ เพื่อจัดการกับข้อกังวลนี้ ผู้ผลิตอาหารสำหรับทารกจึงใช้กระบวนการที่เรียกว่าการกลั่นระดับโมเลกุลเพื่อขจัดองค์ประกอบที่เป็นอันตรายออกจากน้ำมัน กระบวนการกลั่นด้วยโมเลกุลมีแนวโน้มที่จะกำจัดสิ่งปนเปื้อนโดยพิจารณาจากน้ำหนัก กระบวนการกลั่นด้วยโมเลกุลถือเป็นตัวกรองที่มีประสิทธิภาพมากกว่าการกลั่นปลาเทราท์

น้ำมันที่ทำจากปลาที่จับได้เรียกว่าน้ำมันปลาธรรมชาติ arshithong gold และได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากกว่าน้ำมันไตรกลีเซอไรด์สังเคราะห์ที่มักใช้ในผลิตภัณฑ์อื่นๆ น้ำมันปลาธรรมชาติรับประกันว่าปราศจากสารปนเปื้อน นอกจากนี้ยังแตกตัวและย่อยอย่างรวดเร็ว เนื่องจากมีลักษณะเฉพาะจึงดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากมีลักษณะเฉพาะจึงดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งหมายความว่ามันสามารถให้กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่คุณต้องการและปกป้องคุณจากบางครั้งทำให้เราห่างไกลจากเชื้อโรคและโรคอื่น ๆ ที่เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันลดลงอันเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ