น้ำมันปลานายยา ยาแก้กรดไหลย้อน ดีที่สุดหรือไม่?
ด้วยความนิยมที่เพิ่มขึ้นของอายุรเวทในตะวันตก บริษัทด้านอาหารจึงพยายามใช้โอกาสนี้ในการแสวงหาผลกำไรมหาศาล ยาแก้กรดไหลย้อน พวกเขาตระหนักดีว่าผู้คนกำลังมองหาอาหารเพื่อสุขภาพที่สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพของตนเองได้โดยไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงใดๆ ต่อระบบ เมื่อหลายปีก่อน เบอร์รี่ ผลไม้ และผักกลายเป็นที่พูดถึงกันทั้งเมือง ในไม่ช้าพวกเขาก็กลายเป็นชื่อครัวเรือน นอกจากนี้ ยังเป็นยุคที่ผู้คนกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นอีกด้วย อย่างไรก็ตาม เฉพาะตอนนี้เท่านั้นที่ผักและผลไม้กำลังได้รับความนิยมอย่างที่พวกเขาชอบก่อนหน้านี้
เห็นได้ชัดว่าผักและผลไม้ไม่ได้รับความสนใจแบบเดียวกับเมื่อก่อน อาจเป็นเพราะว่าการมีข้อมูลเกี่ยวกับอาหารเหล่านี้ค่อนข้างต่ำ พวกเขาไม่ได้รับสื่อมากเท่ากับอาหารแปรรูป บรรจุหีบห่อ และทอด ผู้คนมักจะมีส่วนร่วมในการเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ผลที่ตามมาก็คือ นอกจากโฆษณาเกินจริงเกี่ยวกับสัญญาณเตือนของอาหารขยะที่แปรรูปมากเกินไปแล้ว ยังมีการพูดถึงสัญญาณเตือนของผักและผลไม้ต่างๆ
เพื่อประโยชน์ในการเพิ่มสีสันเล็กๆ น้อยๆ ให้กับความซ้ำซากจำเจของข้อมูลอาหารบนฉลากของผลไม้และผักต่างๆ กัน เรามาลองเพิ่มข้อเท็จจริงที่มีสีอื่นๆ อีกสองสามรายการลงในกล่องอาหารที่เราโปรดปรานกัน
- ผักและผลไม้มีแนวโน้มที่จะเกิดออกซิเดชัน ซึ่งหมายความว่ายิ่งเก็บอาหารไว้นานขึ้น และวันก่อนบรรจุอาหารก็จะยิ่งเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชันมากขึ้น ปฏิกิริยาออกซิเดชันจะทำลายความสดและในที่สุดก็นำไปสู่การเน่าเสีย
- หากคุณเป็นคนกินผลไม้ คุณสามารถกินได้มากเท่านั้น ไม่ควรพูดว่า “กินไส้ของคุณ” เมื่อรับประทานผักและผลไม้ น้ำผลไม้จะดูดซับสารอาหารบางอย่างในร่างกายมนุษย์ กล่าวอีกนัยหนึ่ง กินปรุงสุก พวกเขาให้วิตามินมากกว่ากินดิบ พวกเขาจะกรองสารอาหารมากขึ้น
- ผลิตผลบางอย่างต้องได้รับการคัดเลือก ยาแก้กรดไหลย้อน จัดเก็บ ขนส่ง และแปรรูป สิ่งนี้มีความหมายต่อเราอย่างไร? ไม่เพียงแต่จะเป็นเรื่องยากที่จะกินมากเพราะเหตุนี้เท่านั้น แต่ยังเป็นการยากที่จะรับประทานอาหารที่สมดุลเนื่องจากทุกส่วนที่เคลื่อนไหว (ความเครียด กลิ่น รสชาติ) และความเสื่อมโทรมของอาหารเหล่านี้ต้องผ่าน
วิธีแก้ไขปัญหาเหล่านี้คือการถามผู้คนว่าพวกเขาควรกินอะไรและควรทานอาหารเสริมอะไร การขาดวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญในปัจจุบันยังเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าผู้คนยุ่งกับชีวิตมากเกินไปและไม่มีใครใช้เวลาในการกินและรักษาสมดุลของสารอาหารในอาหารของพวกเขา
วันนี้ทุกคนกำลังมองหาวิธีแก้ปัญหาอย่างรวดเร็วในการรักษาอาหารเพื่อสุขภาพ เพื่อให้พวกเขาสามารถรับประทานอาหารที่สมดุลและอาหารเสริมเพื่อจัดหาสารอาหารที่ขาดหายไปซึ่งขาดสารอาหาร
ทุกวันนี้ซาดิสม์ยังมีความท้าทายรออยู่ข้างหน้า นั่นคือ ยาแก้กรดไหลย้อน การหาแหล่งโภชนาการที่สมบูรณ์ สมดุล และตอบสนองความต้องการของพวกเขา
กล่าวอีกนัยหนึ่งคือพวกเขาไม่ต้องกังวลกับการได้รับมากเกินไปตราบเท่าที่พวกเขากำลังรับประทานอาหารที่สมดุล
อย่างไรก็ตาม การรักษาอาหารให้สมดุลและการรับประทานผักและผลไม้ในปริมาณที่เพียงพอจะเรียกร้องให้พวกเขาไม่เพียงแค่กินอย่างฉลาดเท่านั้น แต่ยังต้องได้รับสารอาหารที่เหมาะสมซึ่งจำเป็นสำหรับวันนั้นด้วย พวกเขายังต้องพบกับความสมดุลของ สารอาหารที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขาเนื่องจากปริมาณสารอาหารและแร่ธาตุแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละคน
อาหารที่ได้จากพืชประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ เอ็นไซม์ และสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นต่อการมีสุขภาพที่ดี และการรับประทานผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้มั่นใจว่าคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้พวกเขาเพิ่มขึ้นด้วยความพยายามของคุณด้วยการเสริมวิตามินและแร่ธาตุที่การรับประทานอาหารของคุณอาจลดลงเนื่องจากความเครียด ความชรา และการจัดการอาหารที่ไม่ดี
หนึ่งในความพยายามครั้งสำคัญในการบรรลุเป้าหมายนี้คือการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำเป็นสำหรับผู้ที่ไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็นจากการรับประทานอาหารในแต่ละวันเนื่องจากการเจ็บป่วย การใช้ยา ยาแก้กรดไหลย้อน หรือการกินเจที่เคร่งครัด ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีการวิจัยขั้นสูงอย่างต่อเนื่องและพัฒนาเพื่อเติมเต็มช่องว่างของสารอาหารที่เกิดขึ้นเนื่องจากการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสร้างการทำงานร่วมกันจากวิตามิน แร่ธาตุ เนื้อหาของอาหารที่แตกต่างกัน เนื่องจากอาหารโดยธรรมชาติทำให้เสียสมดุลด้วยตัวมันเอง แม้ว่าจะพยายามหาวิตามินจากแหล่งต่างๆ ก็ตาม ร่างกายมนุษย์สามารถผลิตสารอาหารที่จำเป็นได้เกือบทั้งหมด แต่จะผลิตได้ในปริมาณที่น้อยที่สุดเท่านั้น
ดังนั้น ยาแก้กรดไหลย้อน การตรวจภาวะขาดวิตามินที่ถูกต้องแม่นยำจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนส่วนใหญ่ และเสริมด้วยการรับประทานอาหารที่สมดุล
วิตามินบี 12 ไม่เพียงพอ
การขาดวิตามินบี 12 ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของ DNA ที่เรียกว่า megaloblastic anemia ภาวะโลหิตจางจากเมกะโลบลาสติกส่วนใหญ่เป็นผลมาจากระดับวิตามินบี 12 ในเลือดต่ำ และนำไปสู่การปนเปื้อนของเมกาโลบลาสติกในระบบประสาท ทางเดินอาหาร สมอง และหัวใจ